Polski

The pitch

BramkaPole karnePole bramkowePunkt karnyKoło środkoweLinia bocznaLinia środkowaRzut rożny1234567891011
Field parts
  • [1] BramkaGoal
  • [2] Pole karnePenalty area
  • [3] Pole bramkoweGoal area
  • [4] Punkt karnyPenalty spot
  • [5] Koło środkoweCentre circle
  • [6] Linia bocznaTouchline
  • [7] Linia środkowaHalfway line
  • [8] Rzut rożnyCorner arc
Starting XI · 4-3-3
  • [1] BramkarzGoalkeeper
  • [2][3][4][5] ObrońcaDefender
  • [6][7][8] PomocnikMidfielder
  • [9][10][11] NapastnikForward / Striker
Must know before the first practice

The nine shouts you will hear in every session, in Polski — hover or tap a phrase to see what it means.

Prawo! Right
Lewo! Left
Czas! Turn / Alone
Plecy! Man on / On your back
Spokojnie! Time
Mam! Mine
Brawo! Good job!
Chodź! / Grać! Here! / Ball!
Dawaj! Come on

Essential vocabulary

People & roles

PolskiTranslation
Sędzia
Sędzia asystent
VAR
Trener
Kapitan
Rezerwowy
Kibic
Fizjoterapeuta

Positions & team

PolskiTranslation
Bramkarz
Obrońca
Pomocnik
Napastnik
Skrzydłowy
Drużyna
Kadra
Ustawienie
Ławka

Actions & skills

PolskiTranslation
Piłka
Podanie
Strzał
Drybling
Wślizg
Główka
Dośrodkowanie
Obrona
Podanie prostopadłe
Przyjęcie
Przy ziemi
Górą
W przestrzeń
Zejść
Wyjść
Pressing
Zmiana skrzydła
Nasza!

Rules & set pieces

PolskiTranslation
Rzut rożny
Rzut wolny
Rzut karny
Wrzut z autu
Spalony
Faul
Ręka
Żółta kartka
Czerwona kartka
Zmiana

Match & results

PolskiTranslation
Mecz
Stadion
Rozpoczęcie meczu
Przerwa
Dogrywka
Zwycięstwo
Remis
Asysta
Czyste konto
Hat-trick
Spadek
Awans
Bramka

Practice

PolskiTranslation
Pachołek
Kamizelka
Czerwony
Żółty
Zielony
Niebieski
Różowy
Gwizdek
Stoper
Drabinka koordynacyjna
Rondo
Rozgrzewka
Tyczka

Gear

PolskiTranslation
Koszulka
Korki
Getry
Spodenki
Korki metalowe
Opaska
Ochraniacze
Rękawice
Dres
Torba sportowa

Recovery

PolskiTranslation
Buty uciskowe
Rozciąganie
Wałek do masażu
Pistolet do masażu
Kąpiel lodowa
Kontrasty
Masaż
Sauna
Mobilność
Nawodnienie

No terms match your search.

0 / 14 selected for cheat sheet

Leagues

Tier 1 Ekstraklasa Official site ↗
Tier 2 1. Liga Official site ↗
Tier 3 2. Liga Official site ↗
Tier 1 Ekstraliga Kobiet Official site ↗
Tier 2 1. Liga Kobiet Official site ↗
Tier 3 2. Liga Kobiet Official site ↗